Assalamualaikum wbt...
♩♪♫Happy birthday to me.. Happy birthday to me♫♪♩ Alhamdulillah, hari ini genap umur saya 38 tahun.. Syukur pada Allah kerana masih diberi peluang untuk menikmati alam semesta yang serba indah ini.. Terima kasih juga saya ucapkan pada ummie dan abah saya kerana melahirkan dan membesarkan saya sehingga kini...
Okey, seperti yang dijanjikan dalam entri yang lepas KLIK SINI, saya akan umumkan siapakah yang bertuah yang mendapat hadiah istimewa sempena dengan hari lahir saya...
Sebelum tue, saya nak ucapkan tahniah kepada 10 orang Top Commentator yang berjaya menduduki carta bulanan saya nie... Dan SELAMAT DATANG saya ucapkan kepada MAMBIN kerana awak berjaya memasuki carta bulanan saya untuk kali pertama..
TAHNIAH diucapkan kepada yang 3 orang yang tersenarai ini dan diharapkan awak dapat memberikan details awak seperti nama penuh, alamat penghantaran dan nombor telefon kepada saya [Pengeposan.wasap.my] untuk tujuan pengeposan hadiah.
Dan macam biasa, 10 orang Top Commentator ini akan dimasukkan dalam bloglist khas sehingga 31 Ogos 2020..
Tahniah diucapkan kepada awak semua...
You're the rock..
Terima kasih kerana selalu support saya dari awal hingga kini..
Assalamualaikum wbt..
Awak bayangkan awak berada di dalam bilik yang bercahaya malap, sunyi tapi ada muzik yang menenangkan dan bau aromaterapi yang begitu mengasyikkan. Urutan ternyata boleh membuatkan seseorang merasai lebih nyaman dan tenang.
Mengapa itu terjadi?
Apa sebenarnya yang berlaku pada badan dan minda yang menyebabkan terapi sentuhan ini dirasakan begitu menenangkan...? Jom kita rungkai..
Tahap kesedaran minda berubah - Ketika kita baring di tempat urutan, berdiam diri dan tanpa sedar kita mula memberikan nafas yang tersendiri, minda kita terasa lebih tenang dan membiarkan semua fikiran kita berlalu. Waktu ini kita berada dalam keadaan yang begitu tenang yang menyebabkan bahagian otak yang berkaitan dengan emosi - terutamanya bahagian insula dan korteks prefontal - menjadi kurang aktif sekaligus membuatkan kita menjadi kurang reaktif. Kita seakan-akan boleh menanggalkan perasaan daripada tubuh dan sekadar memerhatikannya berlegar-legar sewaktu badan kita menikmati sesi urutan.
Otak bebaskan bahan kimia gembira dan kesakitan semakin berkurangan - Sentuhan si terapi urutan akan memberikan reaksi serta merta pada otak kita. Sebaik saja sel-sel saraf kulit kita merasa tekanan, ia akan memberi isyarat kepada otak untuk melepaskan bahan kimia yang dikenali sebagai endorfin yang meningkatkan mood dan memberikan kelegaan pada tubuh secara semulajadi. Oleh itu, hormon stres kortisol dan adrenalin mula berkurangan menjadikan mood kita bertambah baik! Jika badan kita benar-benar mengalami kesakitan sebelum diurut, ini berita baiknya! Hormon endorfin yang mempunyai kesan sama seperti morfina akan membantu mengurangkannya dengan menyekat isyarat sakit daripada otak. Para penyelidik mendapati urutan mampu mengurangkan kesakitan atau radang yang disebabkan oleh senaman dan meningkatkan proses pembaikan sel.
Respons pada bau-bauan dan aroma - Ramai terapi urutan profesional menggunakan minyak aromaterapi sewaktu proses urutan berlaku. Aroma daripada minyak tersebut ditambah pula dengan sentuhan urutan yang menenangkan, mampu merangsang aktiviti otak. Minyak limau gedang mampu menggalakkan penghasilan enkephalins, sejenis neurotransmiter yang memberi kesan sama seperti ubat tahan sakit. Manakala minyak daripada sejenis herba yang dipanggil Marjoram mampu meningkatkan penghasilan serotonin sekaligus menjadikan perasaan kita lebih tenang. Begitu juga dengan bauan Lavender yang dikatakan bahan aromaterapi yang terbukti mampu membantu seseorang menjadi lebih tenang.
Membantu badan dan minda berfungsi dengan lebih baik - Tekanan yang diberikan oleh gerakan tangan pengamal urut mampu meningkatkan peredaran darah kita dengan melancarkan pengaliran darah dan juga membuang sel-sel mati (seperti sel protein) lebih cepat daripada apa yang mampu dilakukan tubuh secara semulajadi. Begitu juga dengan minda kita. Penyelidik mendapati bahawa hanya dengan menerima urutan selama 15 minit mampu membantu kita berfikir dengan lebih jelas dan dapat meningkatkan tahap kesedaran kita..
Jadi, awak dah tahu kan.. Nak berurut dengan saya..? Insha Allah, saya boleh membantu tapi Allah yang Maha Pemberi Kesembuhan segala-galanya..
 |
| Sumber gambar daripada Google Images |
Assalamualaikum wbt,....
Bila bangun tidur jea, badan rasa sakit-sakit, leher terasa tegang, pinggang terasa macam nak patah.. Pernah awak rasa camtu..? Jika pernah rasa, itulah petanda tilam awak perlu ditukar..
Menurut kata seorang pengarah Program Kajian Tidur dan Kesihatan Kolej Perubatan Universiti Arizona, Dr. Michael Grandner, tilam yang padat adalah lebih bagus untuk rasa sakit yang kronik kerana ianya akan memberi sokongan yang diperlukan.
Apakah ciri-ciri yang tilam kita tue perlu ditukar..? Jom kita semak...
- Bila kita bangun dari tidur, hidung kita akan terasa tersumbat.
- Libido akan menjadi rendah akibat tidak dapat cukup tidur.
- Kulit yang tidak cantik.
- Kita mengambil masa lebih sejam untuk dapatkan tidur yang nyenyak.
- Kita berasa pening-pening lalat walaupun mendapat waktu tidur yang mencukupi.
Haa.. Adakah ciri-ciri nie kita merasainya..? Jika ada, tilam tue perlu ditukar untuk kesihatan kita juga..
Subscribe to:
Posts (Atom)
Social Icons