Assalamualaikum...
Hehehe dah bosan dengan entri mengenai kesihatan dan lain-lain, apa kata kita baca pulak sejarah perpustakaan yang pertama dan terbesar di dunia.. Almaklumlah, saya nie keja kat perpustakaan dan boleh dikatakan peminat tegar buku lah jugak, dan kat rumah pun saya dah buat mini-library, Insha Allah akan diperkembangkan lagi ruang mini-library saya tue...Mana taknya, seluruh ahli keluarga saya yang bertandang ke rumah, mesti mereka akan pergi ke bilik ketiga di mana saya menempatkan mini-library saya di situ, pelbagai genre saya adakan, dan tak semestinya genre yang serius aje... hehehe... okey, jom kita scroll tentang sejarah library yang pertama nie...
Bibliotheca Alexandrina Egypt (Perpustakaan Iskandariah Mesir) merupakan perpustakaan pertama dan terbesar di dunia. Perpustakaan ini juga berlangsung selama berabad-abad dan mempunyai koleksi 700,000 gulungan papyrus, bahkan jika dibandingkan dengan Perpustakaan Sorbonne di abad ke-14 'hanya' mempunyai koleksi 1700 buku.
Perpustakaan ini di dirikan oleh Ptolemi I sang penerus Alexander (Iskandariah) pada tahun 323 SM, dan terus berlanjut sampai kuasa Ptolemi III. Pada waktu itu para penguasa Mesir begitu bersemangat memajukan Perpustakaan dan Ilmu Pengetahuan mereka, bahkan dalam Manuskrip Rom mengatakan bahawa sang Raja Mesir membelanjakan harta kerajaan untuk membeli buku dari seluruh pelusuk negeri hingga terkumpul 442,800 buku dan 90,000 lain berbentuk ringkasan tidak berjilid. Ia juga memerintahkan askar untuk menggeledah setiap kapal yang masuk dan dan menggeledah untuk memperolehi naskhah. Jika ada naskhah yang ditemui, mereka menyimpan yang asal dan mengembalikan salinannya. Menurut beberapa sumber, ketika Athens meminjamkan naskah-naskah drama klasik Yunani asli yang tak ternilai kepada Ptolemeus III, ia berjanji membayar wang jaminan dan menyalinnya. Tetapi sang raja malah menyimpan yang asal, tidak mengambil kembali wang jaminan itu, dan memulangkan salinannya. Namun cerita keemasan ini hanya menjadi sejarah ialah penaklukan bangsa Romawi yang di pimpin oleh Julius Caesar pada tahun 48 SM. Bangsa Rom membakar 400,000 buku musnah menjadi abu using yang tidak berguna. Dunia ilmu ketika itu sangat berduka kerana telah kehilangan salah satu sumber ilmu pengetahuan terbaik saat itu. Namun akhirnya sang Maharaja, Julius Caesar meminta maaf, dan sebagai gantinya ia menghantar Marx Antonio untuk menghadiahkan 200,000 buku dari Roman kepada Ratu Mesir ketika itu, Cleopatra, dan dari inilah kisah mereka berterusan.
Namun perpustakaan megah yang ada di Mesir tersebut tidak pernah kembali seperti masa-masa keemasannya. Sejak pembakaran tersebut, Perpustakaan Iskadariah seolah tidak terurus. Bahkan hampir menjadi artifak-artifak kuno saja. Akan tetapi, UNESCO membuat keputusan untuk bekerjasama dengan kerajaan Mesir, membina semula perpustakaan dengan sejarah terbesar dalam sejarah tersebut. Dan pembangunan ini di mulai sejak tahun 1990-an. Pembangunan ini menghabiskan dana tidak kurang dari USD220 juta. USD120 juta ditanggung kerajaan Mesir dan selebihnya di tanggung dari bantuan dari negara-negara lain. Akhirnya setelah terbengkalai hampir selama 20 Abad, Perpustakaan Iskandriah (Bibliotheca Alexandria) berdiri megah dan unik.
Bangunan utama berbentuk bulat beratap serong, terbenam dalam tanah. Di bahagian depan sejajar bumbung, dibuat kolam untuk meneutralkan suhu pustaka, terdiri lima tingkat di dalam tanah, perpustakaan ini boleh memuatkan kira-kira 8 juta buku. Namun yang ada saat ini baru 250,000 buku dan akan terus bertambah tiap tahun.Selain itu juga menyediakan pelbagai fasiliti, seperti 500 unit komputer berbahasa Arab dan Inggeris untuk memudahkan pengunjung mencari katalog buku, ruang baca berkapasiti 1700 orang, bilik persidangan, ruang pustaka tanda timbul Taha Husein khusus Orang Kurang Upaya (OKU), pustaka kanak-kanak, muzium manuskrip kuno, lima institusi penyelidikan, dan bilik-bilik penyelidikan yang boleh digunapakai. Dan yang juga menarik, adalah tingkat tengah perpustakaan tersebut terdapat Gallery Design dan boleh dilihat dari berbagai sisi. Di lantai kayu yang cukup luas itu tersusun pelbagai prototaip mesin cetak kuno dan pelbagai lukisan dinding. Perpustakaan ini sentiasa dipenuhi pengunjung, padahal di Alexandria tidak banyak universiti seperti di Kaherah. Ini menunjukkan tingginya minat baca masyarakat Mesir dan perpustakaan yang dulu dihancurkan Julius Caesar itu kini menjadi salah satu objek warisan sebagaimana Piramid Giza, Mumia, Karnax Temple, kuburan para Firaun di Luxor atau Muzium Kaherah yang menyimpan timbunan emas Tutankhamun.
Isi di perpustakaan tersebut mengandungi :
# Sebuah Perpustakaan yang dapat menampung jutaan buku.
# Enam khusus perpustakaan untuk
1. Seni, multimedia dan bahan-bahan audio-visual
2. Orang Kurang Upaya (OKU)
3. Kanak-kanak
4. Dewasa
5. Bahan mikroform
6. Bahan manuskrip lama dan koleksi khusus
# Empat Muzium untuk
1. Barang Antik
2. Naskhah
3. Sadat dan
4. Sejarah Sains
# Planetarium A
# Sebuah exploratorium untuk pendedahan pada anak-anak terhadap ilmu (Alexploratorium)
# Culturama: panorama budaya lebih daripada sembilan skrin, yang pertama kalinya dipatenkan 9-projektor sistem interaktif. Pemenang banyak anugerah, yang Culturama, dibangunkan oleh CULTNAT, membolehkan pembentangan banyak lapisan data, dimana persembahan boleh klik pada item dan pergi ke tahap baru lebih mendalam. Ini adalah persembahan multi-media sangat bermaklumat dan menarik warisan di Mesir 5,000 tahun sejarah untuk zaman moden, dengan highlights dan contoh-contoh dan Koptik Mesir Kuno / warisan Islam.
# VISTA (The Virtual Imersif Sains dan Teknologi Aplikasi sistem) adalah sebuah persekitaran Virtual Reality interaktif, yang membolehkan penyelidik untuk mengubah data set ke dalam dua-dimensi simulasi 3-D, dan ke langkah di dalamnya. Sebuah alat praktikal visualisasi selama penelitian, VISTA membantu penyelidik untuk mensimulasikan perilaku sistem alam atau manusia-kejuruteraan, bukan hanya memerhatikan sistem atau membina model fizikal.
# Lapan pusat penelitian akademik:
1. Alexandria dan Pusat Penelitian Mediterania (Alex-Med),
2. Arts Center,
3. Kaligrafi Pusat,
4. Pusat Pembelajaran Khusus dan Program (CSSP),
5. Sekolah Antarabangsa Pengajian Maklumat (ISIS),
6. Naskhah Pusat,
7. Pusat Dokumentasi Budaya dan Warisan Alam (CultNat, terletak di Kaherah) dan
8. Alexandria Pusat Pengajian Helenistik.
# Lima belas pameran tetap meliputi
1. Tayangan dari Alexsandria : Koleksi Awad
2. Dunia Shadi Abdel Salam
3. Kaligrafi Arab
4. Sejarah Percetakan
5. Arab-Muslim Abad Pertengahan Instrumen Astronomi dan Sains (Penunggang Star), dan Pameran Tetap Pemilihan Seni Kontemporari Mesir
6. Para Penulis Buku
7. Mohie El Din Hussein : A Journey Kreatif
8. Abdel Salam Aidilfitri
9. The Raya El-Nimr dan Abdel-Ghani Abou El-Enein Koleksi Seni Rakyat Arab
10. Seif dan lemah Adham: Motion dan Seni,
11. Dipilih Artworks dari Henin Adam,
12. Dipilih Artworks Ahmed-Abdel Wahab,
13. Artworks Terpilih Hamed Saeed,
14. Dipilih Artworks dari Soliman Hassan, dan
15. Sculpture.
# Empat seni galeri untuk pameran sementara
# Sebuah Pusat Persidangan untuk beribu-ribu orang
# Sebuah Forum Dialog yang memberikan peluang untuk mesyuarat, dan perbincangan dengan para pemikir dan penulis untuk membincangkan pelbagai isu penting yang mempengaruhi masyarakat moden. Forum Reformasi Arab adalah hasil daripada Persidangan Reformasi Arab pertama diadakan pada tahun 200.
Hehehe dah bosan dengan entri mengenai kesihatan dan lain-lain, apa kata kita baca pulak sejarah perpustakaan yang pertama dan terbesar di dunia.. Almaklumlah, saya nie keja kat perpustakaan dan boleh dikatakan peminat tegar buku lah jugak, dan kat rumah pun saya dah buat mini-library, Insha Allah akan diperkembangkan lagi ruang mini-library saya tue...Mana taknya, seluruh ahli keluarga saya yang bertandang ke rumah, mesti mereka akan pergi ke bilik ketiga di mana saya menempatkan mini-library saya di situ, pelbagai genre saya adakan, dan tak semestinya genre yang serius aje... hehehe... okey, jom kita scroll tentang sejarah library yang pertama nie...
Perpustakaan ini di dirikan oleh Ptolemi I sang penerus Alexander (Iskandariah) pada tahun 323 SM, dan terus berlanjut sampai kuasa Ptolemi III. Pada waktu itu para penguasa Mesir begitu bersemangat memajukan Perpustakaan dan Ilmu Pengetahuan mereka, bahkan dalam Manuskrip Rom mengatakan bahawa sang Raja Mesir membelanjakan harta kerajaan untuk membeli buku dari seluruh pelusuk negeri hingga terkumpul 442,800 buku dan 90,000 lain berbentuk ringkasan tidak berjilid. Ia juga memerintahkan askar untuk menggeledah setiap kapal yang masuk dan dan menggeledah untuk memperolehi naskhah. Jika ada naskhah yang ditemui, mereka menyimpan yang asal dan mengembalikan salinannya. Menurut beberapa sumber, ketika Athens meminjamkan naskah-naskah drama klasik Yunani asli yang tak ternilai kepada Ptolemeus III, ia berjanji membayar wang jaminan dan menyalinnya. Tetapi sang raja malah menyimpan yang asal, tidak mengambil kembali wang jaminan itu, dan memulangkan salinannya. Namun cerita keemasan ini hanya menjadi sejarah ialah penaklukan bangsa Romawi yang di pimpin oleh Julius Caesar pada tahun 48 SM. Bangsa Rom membakar 400,000 buku musnah menjadi abu using yang tidak berguna. Dunia ilmu ketika itu sangat berduka kerana telah kehilangan salah satu sumber ilmu pengetahuan terbaik saat itu. Namun akhirnya sang Maharaja, Julius Caesar meminta maaf, dan sebagai gantinya ia menghantar Marx Antonio untuk menghadiahkan 200,000 buku dari Roman kepada Ratu Mesir ketika itu, Cleopatra, dan dari inilah kisah mereka berterusan.
Namun perpustakaan megah yang ada di Mesir tersebut tidak pernah kembali seperti masa-masa keemasannya. Sejak pembakaran tersebut, Perpustakaan Iskadariah seolah tidak terurus. Bahkan hampir menjadi artifak-artifak kuno saja. Akan tetapi, UNESCO membuat keputusan untuk bekerjasama dengan kerajaan Mesir, membina semula perpustakaan dengan sejarah terbesar dalam sejarah tersebut. Dan pembangunan ini di mulai sejak tahun 1990-an. Pembangunan ini menghabiskan dana tidak kurang dari USD220 juta. USD120 juta ditanggung kerajaan Mesir dan selebihnya di tanggung dari bantuan dari negara-negara lain. Akhirnya setelah terbengkalai hampir selama 20 Abad, Perpustakaan Iskandriah (Bibliotheca Alexandria) berdiri megah dan unik.
Bangunan utama berbentuk bulat beratap serong, terbenam dalam tanah. Di bahagian depan sejajar bumbung, dibuat kolam untuk meneutralkan suhu pustaka, terdiri lima tingkat di dalam tanah, perpustakaan ini boleh memuatkan kira-kira 8 juta buku. Namun yang ada saat ini baru 250,000 buku dan akan terus bertambah tiap tahun.Selain itu juga menyediakan pelbagai fasiliti, seperti 500 unit komputer berbahasa Arab dan Inggeris untuk memudahkan pengunjung mencari katalog buku, ruang baca berkapasiti 1700 orang, bilik persidangan, ruang pustaka tanda timbul Taha Husein khusus Orang Kurang Upaya (OKU), pustaka kanak-kanak, muzium manuskrip kuno, lima institusi penyelidikan, dan bilik-bilik penyelidikan yang boleh digunapakai. Dan yang juga menarik, adalah tingkat tengah perpustakaan tersebut terdapat Gallery Design dan boleh dilihat dari berbagai sisi. Di lantai kayu yang cukup luas itu tersusun pelbagai prototaip mesin cetak kuno dan pelbagai lukisan dinding. Perpustakaan ini sentiasa dipenuhi pengunjung, padahal di Alexandria tidak banyak universiti seperti di Kaherah. Ini menunjukkan tingginya minat baca masyarakat Mesir dan perpustakaan yang dulu dihancurkan Julius Caesar itu kini menjadi salah satu objek warisan sebagaimana Piramid Giza, Mumia, Karnax Temple, kuburan para Firaun di Luxor atau Muzium Kaherah yang menyimpan timbunan emas Tutankhamun.
Isi di perpustakaan tersebut mengandungi :
# Sebuah Perpustakaan yang dapat menampung jutaan buku.
# Enam khusus perpustakaan untuk
1. Seni, multimedia dan bahan-bahan audio-visual
2. Orang Kurang Upaya (OKU)
3. Kanak-kanak
4. Dewasa
5. Bahan mikroform
6. Bahan manuskrip lama dan koleksi khusus
# Empat Muzium untuk
1. Barang Antik
2. Naskhah
3. Sadat dan
4. Sejarah Sains
# Planetarium A
# Sebuah exploratorium untuk pendedahan pada anak-anak terhadap ilmu (Alexploratorium)
# Culturama: panorama budaya lebih daripada sembilan skrin, yang pertama kalinya dipatenkan 9-projektor sistem interaktif. Pemenang banyak anugerah, yang Culturama, dibangunkan oleh CULTNAT, membolehkan pembentangan banyak lapisan data, dimana persembahan boleh klik pada item dan pergi ke tahap baru lebih mendalam. Ini adalah persembahan multi-media sangat bermaklumat dan menarik warisan di Mesir 5,000 tahun sejarah untuk zaman moden, dengan highlights dan contoh-contoh dan Koptik Mesir Kuno / warisan Islam.
# VISTA (The Virtual Imersif Sains dan Teknologi Aplikasi sistem) adalah sebuah persekitaran Virtual Reality interaktif, yang membolehkan penyelidik untuk mengubah data set ke dalam dua-dimensi simulasi 3-D, dan ke langkah di dalamnya. Sebuah alat praktikal visualisasi selama penelitian, VISTA membantu penyelidik untuk mensimulasikan perilaku sistem alam atau manusia-kejuruteraan, bukan hanya memerhatikan sistem atau membina model fizikal.
# Lapan pusat penelitian akademik:
1. Alexandria dan Pusat Penelitian Mediterania (Alex-Med),
2. Arts Center,
3. Kaligrafi Pusat,
4. Pusat Pembelajaran Khusus dan Program (CSSP),
5. Sekolah Antarabangsa Pengajian Maklumat (ISIS),
6. Naskhah Pusat,
7. Pusat Dokumentasi Budaya dan Warisan Alam (CultNat, terletak di Kaherah) dan
8. Alexandria Pusat Pengajian Helenistik.
# Lima belas pameran tetap meliputi
1. Tayangan dari Alexsandria : Koleksi Awad
2. Dunia Shadi Abdel Salam
3. Kaligrafi Arab
4. Sejarah Percetakan
5. Arab-Muslim Abad Pertengahan Instrumen Astronomi dan Sains (Penunggang Star), dan Pameran Tetap Pemilihan Seni Kontemporari Mesir
6. Para Penulis Buku
7. Mohie El Din Hussein : A Journey Kreatif
8. Abdel Salam Aidilfitri
9. The Raya El-Nimr dan Abdel-Ghani Abou El-Enein Koleksi Seni Rakyat Arab
10. Seif dan lemah Adham: Motion dan Seni,
11. Dipilih Artworks dari Henin Adam,
12. Dipilih Artworks Ahmed-Abdel Wahab,
13. Artworks Terpilih Hamed Saeed,
14. Dipilih Artworks dari Soliman Hassan, dan
15. Sculpture.
# Empat seni galeri untuk pameran sementara
# Sebuah Pusat Persidangan untuk beribu-ribu orang
# Sebuah Forum Dialog yang memberikan peluang untuk mesyuarat, dan perbincangan dengan para pemikir dan penulis untuk membincangkan pelbagai isu penting yang mempengaruhi masyarakat moden. Forum Reformasi Arab adalah hasil daripada Persidangan Reformasi Arab pertama diadakan pada tahun 200.
Jom kita ketahui kenapa garam perlu kurang dalam masakan kita...
Apakah itu garam?
Garam adalah bahan yang memberi rasa masin. Ia boleh didapati dalam bentuk garam halus atau kasar yang ditambah dalam makanan atau yang tersembunyi seperti yang terdapat dalam sos, kicap, taucu, mayonis, keju, ikan masin serta serbuk dan kiub perisa.
Apakah kita perlu garam?
a. Kawa keseimbangan cecair badan
b. Fungsi otot dan saraf yang sempurna
c. Membantu kekalkan tekanan darah pada tahap yang normal
PERINGATAN!!!!!
Pengambilan garam berlebihan boleh meningkatkan tekanan darah bagi sesetengah individu yang berisiko.
Berapa garam yang diperlukan?
Kita hanya perlu ambil garam kurang daripada 6 gram (1sudu the) sehari, termasuk garam tersembunyi.
Tips mengurangkan pengambilan garam
a. Gunakan perencah asli seperti jus limau dan rempah ratus.
b. Kurangkan penggunaan garam, perisa tiruan, kicap dan taucu dalam masakan.
c. Kurangkan pengambilan makanan ayang diproses seperti makanan dalam tin, sosej burger dan makanan segera.
d. Kurangkan penggunaan mayones dan keju dalam penyediaan makanan.
e. Kurangkan makanan ringan yang masin seperti keropok kacang bergaram.
f. Kurangkan makanan yang diawet seperti ikan masin, telur masin, belacan, cencaluk, budu serta jeruk asin buah-buahan dan sayur-sayuran.
g. Baca label makanan dan elakkan membeli makanan yang kaya dengan natrium klorida dan monosodium glutamate (MSG)
h. Hadkan pengambilan garam kepada 1 sudu the (6g) sehari.
Panduan memilih makanan kurang garam semasa makan di luar
a. Minta makanan anda dikurangkan garam atau MSG
b. Elakkan makanan berkuah seperti mi segera, mi bandung dan sebagainya.
c. Elakkan masakan tumis dengan ikan masin, contohnya sayur goreng ikan masin atau makanan dalam tin.
d. Pilih nasi putih berbanding nasi beriani, nasi tomato atau nasi goreng.
Sumber: Kementerian Kesihatan Malaysia
Pengenalan
Kecelaruan gaya pemakanan merujuk kepada ketak suban seseorang yang melampau memikirkan mengenai berat badan dan apa yang dimakan. Ketak suban ini mempengaruhi tabiat dan gaya makan serta segala aktiviti harian yang berkait langsung dengan makanan. 90% daripada mereka yang mengalami kecelaruan gaya pemakanan adalah wanita. Anoreksia nervosa dan bulimia nervosa merupakan dua kecelaruan gaya pemakanan yang lazim dialami oleh mereka.
Penyakit ini lazimnya bermula semasa zaman remaja atau menjelang alam dewasa. Namun demikian, terdapat juga laporan yang mengesahkan bahawa penyakit ini boleh dikesan pada zaman kanak-kanak atau di peringkat dewasa. Kecelaruan gaya pemakanan boleh juga berlaku seiring dengan penyakit mental lain seperti kemurungan, penyalahgunaan bahan terlarang dan penyakit resah atau takut.
Anorexia nervosa
Penghidap anoreksia nervosa lazimnya memilih untuk terus berlapar dan enggan mengekalkan berat badan unggul kerana berpendapat mereka masih gemuk.
Bulimia nervosa
Penghidap bulimia pula sering mengamalkan tabiat pemakanan yang tidak sihat seperti makan terlalu banyak pada satu-satu waktu dan diikuti dengan usaha untuk membuangkan apa yang telah dimakan sama ada dengan memuntahkan semula atau menggunakan ubat-ubat bagi membuang makanan dengan kadar cepat. Penghidap bulimia boleh mengalami berat badan yang berubah-ubah tetapi tidaklah sampai ke tahap kemerosotan berat badan yang ketara seperti yang dialami oleh penghidap anoreksia.
Tanda-tanda dan gejala
Penghidap anoreksia biasanya menunjukkan gejala dan tanda-tanda berikut:
- Hilang berat badan, akibat dari enggan makan, penggunaan ubat julap dan ubat diuretik yang kerap atau bersenam secara keterlaluan.
- Enggan mengekalkan berat badan unggul
- Ketakutan yang keterlaluan akan menjadi gemuk atau kelihatan gemuk
- Beranggapan diri gemuk
- Gangguan kitaran atau putus haid di kalangan wanita
- Letih lesu dan tidak bermaya
- Terdapat bulu roma halus (lanugo) menyaluti tubuh badan
- Kurang darah atau anemia
- Kuku dan rambut menjadi rapuh
- Tekanan darah yang rendah
- Makan terlampau mengikut nafsu dan tidak henti-henti
- Tabiat makan yang tidak dapat dikawal
- Usaha dilakukan bagi mengurangkan berat badan sama ada secara memuntahkan apa yang dimakan, menggunakan ubat julap, berlapar, berpuasa atau bersenam secara keterlaluan selepas makan secara melampau.
- Memberi tumpuan yang tidak sihat kepada isu berkaitan bentuk dan berat badan
- Kekeringan badan atau dehidrasi
- Letih lesu dan tidak bermaya
- Sembelit
- Gigi dan gusi rosak disebabkan kesan asid perut yang keluar bersama bahan muntah.
- Pipi bengkak akibat sering muntah.
Anorexia nervosa
Boleh menyebabkan kematian akibat kelaparan atau cubaan membunuh diri. Dianggarkan 1 dari 10 orang meninggal dunia akibat penyakit ini. Akibat-akibat lain termasuklah gangguan degupan jantung, rembesan hormon terjejas, gangguan kitaran haid, kemandulan, tulang rapuh, ketidakseimbangan bahan galian dalam badan dan gangguan pada sistem saraf.
Bulimia nervosa
Mengakibatkan kerosakan pada gigi dan gusi akibat kesan asid perut dalam bahan yang dimuntahkan. Dehidrasi badan dan penurunan paras kalium akibat kerap muntah boleh menyebabkan gangguan degupan jantung selain dari badan menjadi tidak bermaya. Pembuangan bahan-bahan dari usus secara kerap akan menyebabkan keradangan pada dinding saluran pemakanan, dan juga sembelit.
Rawatan
Bagi kes yang serius, kemasukan ke wad diperlukan bagi rawatan yang berkesan. Ini termasuk membetulkan ketidakseimbangan cecair dan bahan galian dalam badan, serta mengembalikan status pemakanan kepada tahap yang normal dan sihat. Pegawai pemakanan dapat membantu merangka satu kaedah pemakanan yang seimbang lagi sihat agar berat badan dapat dicapai dengan jayanya.
Rawatan kognitif dan tingkah-laku berkesan dapat membantu dalam membetulkan salah tanggapan berkaitan cara pemakanan. Terapi keluarga membantu ke arah pemulihan. Ubat- ubat khusus juga digunakan untuk merawat penyakit mental yang berkaitan.
Pencegahan
Memaparkan bentuk dan susuk badan wanita secara realistik di media massa sangat penting kerana ia mempunyai pengaruh yang kuat kepada remaja dan dewasa muda. Memiliki susuk badan yang terlalu kurus tidak harus digalakkan untuk paparan di media-media. Keyakinan dan harga diri yang baik serta hubungan kekeluargaan yang positif dapat membendung masalah kecelaruan gaya pemakanan yang tidak sihat.
Pemulihan
Pendidikan mengenai pemakanan secara sihat dan seimbang diiringi dengan latihan senaman yang betul dapat membantu pemulihan jangka panjang.Kemahiran-kemahiran lain seperti pembinaan harga diri yang baik, memperbaiki perhubungan keluarga yang positif dan memperkukuh jalinan sokongan psikososial juga sama penting.
Sumber: Infosihat
Subscribe to:
Posts (Atom)
Social Icons