Setiap ibu bekerjaya pasti terkejar-kejar menyediakan keperluan anak-anak. Daripada soal pakaian sampailah hidangan sarapan pagi mereka hingga ada yang mengambil jalan mudah iaitu membelikan anak-anak sarapan di luar. Hakikatnya penyediaan sarapan oleh ibu di rumah lebih sihat dan bermanfaat, betul tak..?
Tapi ada cara untuk kita menjadi lebih kreatif dalam penyediaan sarapan berkhasiat untuk anak-anak.. Jom kita ikut panduan yang berikan oleh Puan Cher Siew Wei yang merupakan pakar nutrisi Nestle..
1) Kenalpasti keperluan pemakanan anak
Terdapat lima kumpulan pemakanan iaitu bijirin yang membekalkan sumber tenaga, protein terdiri daripada ikan mahupun mentega, produk tenusu seperti yogurt dan susu, buah-buahan dan sayur-sayuran. Sebaiknya pada sediakan sarapan pagi dengan jumlah pemakanan yang diperlukan oleh anak-anak. Misalnya dalam satu hidangan mempunyai potongan roti, telur, timun, salad dan secawan Milo.
2) Hidangan mudah
Sediakan hidangan mudah pada sebelah pagi. Yang mana anda boleh menjimatkan masa menyediakan sarapan dengan menyiapkan terlebih dahulu pada sebelah malam. Misalnya rebus dahulu makanan seperti telur pada sebelah malam. Pada pagi hari, anda boleh menyediakan hidangan yang diperlukan oleh anak. Ia cuma memerlukan sedikit usaha dan keinginan menyediakan sarapan anak-anak.
3) Pandora Box buat si kecil
Pandora Box ini samalah halnya dengan Bento, iaitu hidangan berupa makanan yang dihias bagi menarik keinginan anak untuk bersarapan. Anak kecil sukakan sesuatu yang berwarna. Maka, pilihlah makanan yang berwarna. Gabungkan dengan buah-buahan dan sayur-sayuran. Setiap makanan biarlah sayuran mahupun buah yang ada warna berbeza.
4) Bawa anak ke pasar
Kaedah ini sebagai galakan buat si kecil seronok untuk menikmati hidangan sarapan mereka. Dalam masa yang sama, mereka berkobar-kobar dan tidak sabar untuk menanti jenis sarapan yang diinginkan mengikut citarasa.
5) Rancang sarapan
Kenapa tidak membuat carta sarapan pagi untuk anak-anak. Yang mana ia bermula dari hari Isnin sehingga hari Ahad. Dengan ini anda dapat mengawal diet anak-anak dengan sebaik-baiknya. Malah anda juga memberi mereka pilihan makanan yang bersesuaian semasa sarapan.
6) Buah-buahan tempatan
Buah-buahan tempatan juga boleh membekalkan vitamin yang mencukupi dan baik untuk anak-anak. Dalam masa yang sama, harganya lebih murah dan mudah didapati. Misalnya pisang, jambu batu mahupun buah naga yang mengandungi jumlah vitamin yang memenuhi keperluan anak-anak. Ibu perlu perkenalkan makanan berupa buah-buahan kepada anak sejak mereka kecil lagi. Biarkan mereka berekplorasi dengan makanan.
Dengan cara nie, Insha Allah anak-anak akan suka bersarapan malah mungkin ternanti-nanti pada hari esok, memikirkan apa pula yang dia akan bersarapan untuk pagi esok...
Jaa nee..
Assalamualaikum,
Alhamdulillah akhirnya barang yang saya pesan melalui Lazada selamat sampai di opis pada petang tadi.. ceritanya macam nie...
Pada 30hb yang lalu, saya order keyboard + mouse wireless yang berharga cuma RM68 + postage RM1.90 jea... So barang tue sepatutnya sampai pada 4hb baru-baru nie tapi ada berlaku salah faham menyebabkan barang tue sampai pada hari nie...
Sebenarnya, laptop saya mengalami kerosakan pada screen, menjadi berbalam-balam, nak repair tokey kedai cakap baik saya beli yang baru memandangkan laptop saya nie jenis acer lama, nak repair makan banyak duit, malah kosnya lebih mahal daripada screen acer jenis baru..nasib baik laptop saya boleh disambungkan pada tv, tapi yang menjadi masalah besar adalah tv saya nie terlekat pada dinding dan kedudukannya amat tinggi sehingga terpaksa mendongak kepala jika nak menaip...
Dah lama sebenarnya saya ingin membeli keyboard wireless tapi harga di area Nilai dan Putrajaya terlalu mahal, nak pergi ke Low Yatt jauh sekali.. Secara tak sengaja saya cuba mencari keyboard dalam Lazada dan akhirnya bertemu dengan keyboard yang agak murah sikit... Sebenarnya kalu ikutkan harganya cuma RM65 jea tapi biasalah GST punya pasal jadilah RM68..
Inilah rupa keyboard + mouse wireless tue, jenamanya Logitech, rasanya jenama nie agak mahal di pasaran, sebab Lazada nie kan ada less harga... Kalu harganya yang sebenar adalah RM100++... Cute kan..
Jadi saya tak payah nak bawak balik laptop opis, yealah rasa tak sedap hati pulak bila asyik bawak balik laptop opis sebabnya laptop opis tue kan harta kerajaan, tak boleh buat sesuka hati...
Insha Allah jika ada lebihan rezeki, netbook yang baru menjadi idaman saya... Setakat nie saya berpuas hati dengan perkhidmatan Lazada walaupun berlaku sikit salah faham dari segi tarikh penghantaran... Oh ya! lupa nak cakap, yang bagusnya Lazada nie, ada sesetengah barang boleh COD (Cash On Delivery) dan ini termasuklah keyboard saya nie... 
..
..Jaa nee.. Oyasumi minna-san...
Assalamualaikum wbt..
Dalam kesibukan saya bekerja, kadang-kadang saya mencuri masa untuk membaca buku kegemaran saya iaitu tajuknya Tarantula...
Nak tahu kisah sipnosisnya dan berapa markah saya bagi pada novel nie? awak boleh review kat page saya di Sipnosis buku / novel... dah lama tak buat sipnosis buku, kan.. hehehe
Jaa nee
Assalamualaikum,
Dah bersawang rupanya jurnal saya nie kan... hihi...maaf lah yea, sebab kebelakangan nie saya sibuk dengan amalan 5s di opis, dengan berjawatan setiausaha dan auditor sekaligus...wahhh tamak kan dengan jawatan tue, tapi pihak atasan yang calonkan nama saya... errr..
Anyway, hari nie saya nak share dengan awak semua tentang pesta buku antarabangsa Kuala Lumpur dan ianya ada kelainan sikit..Selalunya pesta buku nie akan diadakan di PWTC tapi pada tahun nie buat julung kalinya pesta buku akan diadakan di Maeps Serdang...
Pesta buku ini akan diadakan pada 29 April hingga 9 Mei 2016 nie, jadi awak suma jangan lepaskan peluang untuk pergi borong bahan ilmiah banyak2... Bas shuttle pun akan disediakan untuk ke sana jika awak suma taknak bawak kereta... Servis shuttle bas akan disediakan dari 4 laluan utama;
Laluan 1: KTM Serdang – MAEPS – KTM Serdang
Laluan 2: LRT Bukit Jalil – MAEPS – LRT Bukit Jalil
Laluan 3: ERL Putrajaya – MAEPS – ERL Putrajaya
Laluan 4: IOI City Mall Putrajaya – MAEPS – IOI City Mall Putrajaya
Semua bas dari setiap laluan akan beroperasi dari 9.30 pagi – 9.30 malam setiap hari semasa hujung minggu dan 9.30 pagi – 8 malam semasa hari bekerja. Kekerapan bas adalah 15-20 minit.
Tambang minimun RM1 akan dikenakan untuk laluan tersebut. Namun, pengunjung yang menggunakan KTM, LRT & ERL akan menaiki shuttle bas PERCUMA bagi setiap pembelian pakej tiket ke MAEPS semasa Pesta Buku berlangsung di kaunter stesen KTM, LRT & ERL yang terlibat.
Bagi pengunjung atau penduduk Putrajaya & Cyberjaya yang ingin ke MAEPS, anda boleh menggunakan bas laluan 506 dengan tambang normal RM 1.50. Semasa PBAKL 2016, bas tersebut akan masuk ke MAEPS... Saya pun memang bercadang akan ke sana untuk membeli bahan ilmiah kegemaran saya...
Jaa nee..
Subscribe to:
Posts (Atom)
Social Icons